4 styles de Yoga
Il existe de nombreux types de yoga l’enseignement d’Aurore est basé sur 4 approches différentes .
Lorsque vous rejoignez ses cours, elle vous oriente vers l’une ou plusieurs d’entre elles en fonction de vos attentes et objectifs.
Vinyasa,
Dynamique et créatif
En Yoga Vinyasa, on synchronise sa respiration avec son mouvement pour enchaîner les postures de manière continue.
Les séquences créatives d'Aurore sont idéales pour explorer vos sensations et développer votre mobilité
C'est aussi l'opportunité de gagner en souplesse, renforcement musculaire, équilibre et concentration autant dire que c'est une discipline complète !
Adapté tous niveaux.
Ashtanga,
Rigueur et discipline
L'Ashtanga Yoga est une pratique dynamique durant laquelle on synchronise notre respiration et nos mouvements.
Les postures et leurs ordres sont définis par série afin de vous donner l'occasion de trouver le confort dans la répétition en dépit de l'intensité de celles-ci.
Idéal pour apprendre les bases du yoga.
Warrior,
Challenge et intensité
Le dépassement de soi au travers des postures enchainées de manière dans Cardio.
La respiration synchronisée au mouvement optimise le lâcher prise et favorise la concentration.
Une partie du cours est également réservée pour apprendre les postures la tête en bas
Une discipline accessible aux débutants comme aux plus avancés qui souhaitent sortir de leur zone de confort.
Yin,
Calme et
douceur
Une pratique toute douce pour relâcher les tensions physiques et mentales.
Des postures principalement au sol, ici pas de renforcement mais plutôt de l'étirement profond et de la prise de conscience.
Le Yin est une excellente option pour compléter des activités physiques et sportives ou simplement se ressourcer dans une semaine chargée.
Adapté tous niveaux
Cours particuliers
en présentiel ou en ligne
Si les horaires des cours collectifs ne vous conviennent pas, ou encore si vous ne vous sentez pas assez à l'aise lorsqu'il y a d'autres personnes autour : c'est la solution idéale.
C'est l'occasion de profiter de conseils et séquences adaptées à VOTRE corps, VOS besoins, VOS envies.
Ces cours vous offrent la possibilité de pratiquer seul, être en famille ou entre amis.
Massage thaï
Seul ou combiné avec un cours de yoga
Un massage habillé sur un futon aussi appelé Yoga passif.
Une approche complémentaire qui vous accompagne dans un état de détente totale, physique, nerveuse et émotionnelle pour un meilleur équilibre du corps et de l'esprit.
