Découvre enfin pourquoi le yoga n’est pas réservé qu’aux autres
En solo, entre amis ou en famille, n’attends plus le créneau idéal dans la salle à coté de chez toi et reçois tes vidéos ou ton guide pdf.
Il est temps de te lancer pour découvrir ce qui rend les gens accro au yoga.
Pour ça je t’offre 2 formats différents 1 pdf et un kit de 5 vidéos
Un guide avec plus de séquence au format PDF
Avec ce type de format tu peux:
✅ donner l'intensité et la durée que tu souhaite à ta pratique.
✅ avoir un aperçu de toute la séquence en un seul coup d'oeil
✅ ajouter ou enlever des postures
✅ avoir une base papier pour poser des questions
✅ prendre des notes sur le ressentis, les modifications etc..
Une initiation 100% gratuite qui te donne accès à 5 vidéos de yoga dans des styles très différents pour trouver celui qui t’aidera à atteindre ton objectif.
Hatha - Le traditionnel . Des postures maintenues plusieurs respirations pour une engagement des muscles profonds
Ashtanga - Le rigoureux . Des enchaînements dynamiques alternés avec des postures plus longues pour trouver la force et l’endurance
Yin - Le doux. Principalement au sol les mots d’ordres sont relâchement et étirements profonds
Vinyasa - Le créatif . Du mouvement et de la respiration pour se laisser porter dans une pratique fluide
Warrior - Le challengeant . Augmentation du rythme cardiaque assuré pour venir trouver ses limites en respectant son corps